Ce cahier de musculation (format pdf, lien ci-dessous) a été réalisé par Amélie QUEMENEUR. La première partie reprend l’ensemble des machines et précise les muscles mis en action pendant leur utilisation. La seconde partie, c’est simplement un programme sur plusieurs séances. Il fait référence à la salle de l’UBO mais pourrait néanmoins être utile aux personnes qui vont à la salle de musculation à Ploudalmézeau le jeudi soir :
To2p - Team Oxygène Ploudal Portsall 